吃什么提高精子质量呢

来源：济南天伦不孕不育医院责任编辑：wangyanan 2011-04-26点击：点击咨询专家

吃什么提高精子质量呢?有患者问到这样一个问题!如果男性精子质量差，则直接会影响后代的健康，甚至导致胚胎出现异常，导致孕妇流产。那么，吃什么提高精子质量呢?我看专家为大家介绍的几种!

吃什么提高精子质量呢?在饮食方面，专家建议男性多吃一些益气养血，补肾填精的东西有助于提高精子的质量和活力。

1. 钙元素对与精子活力，以及维持透明质酸酶的活性都有很重要的作用，如果是机体缺钙，可导致精子运动迟缓，建议患者多吃含丰富的钙的食物，如牛奶、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、紫菜、虾皮、海带等

2. 因为精氨酸是构成精子头的主要成份，吃含有丰富精氨酸的食物如山药、墨鱼及芝麻、花生仁的等有好处。

3. 精子活力与精囊中含有的果糖有关系，如果是精液中果糖含量低，容易导致死精症，建议男性多吃些蜂蜜、水果等。

4. 镁有助于调节人的心脏活动、降低血压,也可提高男性的生育能力。建议多吃燕麦粥、大豆、马铃薯、核桃仁等等食物。

5. 精子中含有很多的微量元素，如锌对于维持男性的生殖功能有着不可小觑的作用。

专家指出，不管是不是打算要孩子，都要注意自己的身体和精液的质量，因为很多时候这是男性是否健康的象征!通过了解吃什么提高精子质量好这个问题的介绍，希望对您能有所帮助!有孕育难题，可以点击咨询在线专家!