济南天伦专家支招如何提高精子质量？

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引起男性不育症的原因除了有先天性因素外，还有更多的因素，而大部分都是因不良的生活习惯降低了精子质量引起的。济南天伦专家的解决方法：精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量，那么提高精子质量的要素都有哪些呢？

提高精子质量的方法

济南天伦医院专家支招如何提高精子质量？

（1）、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

（2）、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

（3）、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

（4）、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

济南天伦不孕不育医院专家介绍：男性朋友应当向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。如果一旦发现有异常症状的话，更应该积极到正规医院进行检查和治疗。

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