虽然说疾病的发生不由人为控制，可是我们可以通过一些科学合理的生活方法，起到保健预防的作用。早泄是男性常见的疾病，那么早泄的预防保健常识有哪些呢?

　　1.正确认识和对待性生活。

　　进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。

　　性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　2.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　3.戒酒，避免辛辣刺激。

　　多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　以上通过介绍日常生活中的三点常识，让我们注意到做好预防保健工作，可以远离早泄困扰。