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职业准妈妈如何安全度过孕期

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2019/9/17 14:42:15 编辑作者:天伦医院 阅读:1345
[导读]:一些准妈不希望别人把你当成异类,质疑你的工作能力,就算你是女强人,也要接受别人的帮助。而且政府对职业女性有政策性的保护,你就放松心情吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上对你照料和帮助。

职业准妈妈如何安全度过孕期?近些年来,随着生活质量的提高,很多女性越来越注重孕期保健工作了,但是却不知道具体该怎么做,那么职业准妈妈如何安全度过孕期呢?下面我们来听听济南天伦不孕不育医院的专家怎么说。

1、上下班路上注意避开交通高峰时间

准妈假如还得上班,好避开高峰,让自己从容些。下班后,若不方便提前离开单位,亦或是在办公室留一会儿,避开下班高峰,若是开车上班,不要超过1个小时,这是因为体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了,当然老公若能抽时间接送好。

2、公开你已经怀孕的事实

一些准妈不希望别人把你当成异类,质疑你的工作能力,就算你是女强人,也要接受别人的帮助。而且政府对职业女性有政策性的保护,你就放松心情吧,上司和同事得知你怀孕,还会在工作上对你照料和帮助。

3、选择舒适得体的孕妇职业装

进入怀孕中期后,你有时还得去拜见客户或其他的合作伙伴,但你不太想让别人看到这个样子,容易缺乏自信,但一定不能穿一些紧身衣服,这样会让你的身体疲劳,还会影响腹中的胎儿发育,现在有很多品牌的孕妇职业服装,上班族孕妇穿上既符合职业身份,又不妨碍工作,还很方便舒适,也不会显得身材很臃肿。

4、在外就餐摄取必需的营养素

上班族的孕妇经常在外就餐,因中午仓促及选择有限,易营养素不均,影响胎儿生长,且会使你胖起来,为了避免这种情况,若本单位有餐厅应该选配菜较多的套餐,若一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有,并同类食物有好几种,这样营养较均衡,也可到较熟悉的餐厅点菜,要注意营养素的均衡,通常外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多,进餐时要注意,如果是汤不要全部喝完。

5、瘾君子同事抽烟时要注意避开

吸烟对胎儿不好,而被动吸烟的后果很不好,一旦和你同办公室的瘾君子烟瘾发作,而又全然忘了你时,要及时提出抗议,或平时就把空气净化器放在办公桌旁,同时别忘记赶紧开窗换气,否则腹中的胎宝贝就惨了。

6、工作时不要长时间保持一种姿势

如果你从事办公室工作,切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑,且不说与电脑长时间接触对胎儿不好,你若不注意劳逸结合,就会精神紧张,也可能使胎宝贝生长异常或遭致流产,而且怀孕晚期坐的时间久了还易导致下身水肿和静脉曲张,因此你好工作半小时到1小时就站起身来活动活动,做做孕妇保健操将会对你大有益处。

职业准妈妈如何安全度过孕期?通过上面的介绍,大家都知道了吧,专家建议一些职业准妈妈可以按照上述的要点,多加注意,以减少流产的发生。如果还有其他的什么疑问,请点击我们的在线答疑服务!

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