如果您想了解更多孕育知识也可以直接拨打电话:0531—66891111,我们的专家会给您提供更多的帮助。

  一、做好体重管理,穿得进漂亮衣服

  看看娱乐新闻,明星怀孕产子都能上头条的今天,孕期的大肚照更是茶余饭后的谈资。最直观的表现就是,一怀孕就胖的不叫“接地气”而叫“牺牲”;生完瞬间瘦的不仅不会“拉仇恨”,还会成为人人羡慕的对象。你想成为哪种呢?

" />
济南天伦不孕不育医院 -> 孕育讲堂 -> 孕期保健 -> 美丽优雅 准妈咪孕期修炼指南

美丽优雅 准妈咪孕期修炼指南

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2016/11/22 9:01:05 编辑作者:天伦医院 阅读:231
[导读]:

  化妆品禁止,天天素面朝天;剪掉及腰长发,换成大妈短发;高跟鞋不能穿,天天平底鞋;指甲油口红不能涂、衣服宽松……看着镜中如此的自己,谁还能与往日的美丽联系上?变成大肚孕妇,该怎么继续做一名优雅的女性?

  麻麻们,进阶优雅孕妈咪,除了时尚的打扮与精致的妆容,还有这些进修课程可以助你成为一名时尚辣妈哦。 

  如果您想了解更多孕育知识也可以直接拨打电话:0531—66891111,我们的专家会给您提供更多的帮助。

  一、做好体重管理,穿得进漂亮衣服

  看看娱乐新闻,明星怀孕产子都能上头条的今天,孕期的大肚照更是茶余饭后的谈资。最直观的表现就是,一怀孕就胖的不叫“接地气”而叫“牺牲”;生完瞬间瘦的不仅不会“拉仇恨”,还会成为人人羡慕的对象。你想成为哪种呢?

  化妆品禁止,天天素面朝天;剪掉及腰长发,换成大妈短发;高跟鞋不能穿,天天平底鞋;指甲油口红不能涂、衣服宽松……看着镜中如此的自己,谁还能与往日的美丽联系上?变成大肚孕妇,该怎么继续做一名优雅的女性?

  麻麻们,进阶优雅孕妈咪,除了时尚的打扮与精致的妆容,还有这些进修课程可以助你成为一名时尚辣妈哦。 

  如果您想了解更多孕育知识也可以直接拨打电话:0531—66891111,我们的专家会给您提供更多的帮助。

  一、做好体重管理,穿得进漂亮衣服

  看看娱乐新闻,明星怀孕产子都能上头条的今天,孕期的大肚照更是茶余饭后的谈资。最直观的表现就是,一怀孕就胖的不叫“接地气”而叫“牺牲”;生完瞬间瘦的不仅不会“拉仇恨”,还会成为人人羡慕的对象。你想成为哪种呢?

  我们都知道孕期管理体重的重要性,但更重要的是,体重管理得好,你才能穿进去漂亮的衣服,做一个随心所欲,想怎么捯饬就怎么捯饬的美丽孕妈咪。

  科学控制孕期体重,你可以根据自已的BMI数值,制作一个孕期体重管理表格,随时“监控”自己的体重,争取控制在理想范围内,这样对你对胎宝宝都是有好处的。

  1.不增反降的孕早期(0-3个月)

  孕妈咪正处于孕吐反应期,这时不用过分地控制体重,饮食方面也只要能吃下去就可以,但也不要吃得过多,尤其是油炸等高热量的食物。

  2.稳步上升的孕中期(4-6个月)

  讲究营养均衡,此时不要一味的乱吃、多吃,此外更不要忘记运动,不要整天懒懒的哦,小心体重悄悄爬上来,同样,并发症也会来“报到”哦。

  3.增长迅速的孕晚期(7-9个月)

  60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果,此外因为胎宝宝的身体重要零件都已长成,此时,孕妈咪饮食上要讲究“少而精”。此时孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。

  二、做好皮肤护理,不做黄脸婆

  孕期不护肤,衰老13年,做不好皮肤护理,还怎么做美丽孕妈。怀孕期间,基础的护肤还是不能落下的,不然等怀孕的喜悦过后,就是各种皮肤问题的困扰了,到那时就真的追悔莫及了。 

  1.要想皮肤好,先要营养好。

  准妈妈在怀孕期间应多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、等时蔬水果,还应多摄入富含维生素B6的牛奶或其他奶制品。当然除了从日常饮食中补充营养之外,孕期还可以吃一些营养品,可以满足准妈妈和宝贝对多种营养的需求,含有孕妇所需的各种维生素和矿物质,能促进孕期保健和宝宝的健康发育。

  2.不宜浓妆艳抹,坚持轻薄保养。

  准妈妈在怀孕期间最好避免化妆,使用过多的彩妆品会增加皮肤的负担。准妈妈们要尽量选择没有刺激成分,不含酒精以及香料的保湿润肤品,也就是人们常说的基础类保养品等。

  3.做好防晒护理,减轻皮肤色斑加深。

  虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但也可以采取一些安全的措施,避免日光的伤害以此减轻皮肤色斑加深的程度。防晒是孕妈咪必不可少的保养功课。都说一白遮三丑,特别是怀孕了很多护肤品不能用,再加上日晒、辐射、雾霾会加重这些肌肤问题,所以孕妇防晒势在必行。

  ·孕妈咪常用的防晒技能:

  ①避开日照强的时段外出;②随时携带遮阳伞;③每天摄取足够的维生素C;④外出前使用润肤水和乳液给肌肤补充水分;⑤晒后及时用护肤品补水修复。

  三、做好情绪管理,培养优雅生活态度

  我们都知道,孕妈咪因为受到体内激素变化、身体变化、家人对孕妇过于关心或不关心、家庭经济状况、工作压力等诸多因素的影响,情绪会比较不稳定,如脾气变大、易怒、爱哭、焦虑心理重、常常生气等等。所以,要想做一名美丽优雅的孕妈咪,孕期管理好情绪也是其中一项。

  当你情绪失控时,也许你可以这样做:

  ·焦虑转移法

  在不良情绪实在无法排遣的情况下,可以离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢做的事,如唱歌、看书、郊游、画画等,使自己的情绪由烦恼转为愉快。

  ·朋友交往法

  独处往往会使人郁郁寡欢,最好的方法就是将自己置身于朋友的生活圈中,充分享受友情的欢乐,感染上积极的情绪,从中得到心理上的满足和宽慰。

  ·自然治愈法

  大自然是最好的朋友,经常到大自然中去散散步,听听鸟鸣,嗅嗅花香,能使自己消除紧张情绪,让心情变得舒畅。

  ·自我改变法

  美化自己无疑能增强自信心,不妨经常改变一下自己的形象,有时一件新衣服、一款新发型都能让自己感受到生活的美好。

  【小编温馨一刻】:总之,为了让自己快乐多一点,为了让胎宝宝健康多一点,准妈咪一定要想办法把心中的阴霾扫去,让孕期一路好心情。美丽优雅其实一点都不难,怀孕也并不会把你的美丽掩盖,只要你过得精致一点。

  快速怀孕网络预约天伦医生,免排队优先就诊

济南天伦不孕不育医院

最新文章

问专家

济南天伦不孕医院靠谱

于广智副主任医师

    擅长:导致女性不孕不育的各种疾病的诊断及治疗。尤其擅长运用宫腹腔镜联合诊治各种原因引起的输卵管粘连、阻塞、盆腔子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿、子宫纵膈、宫腔粘连等手术治疗...
立即咨询
济南不孕不育医院排名

韩东副主任医师

    擅长:擅长在中医基础理论指导下,辨证施治多种不孕不育症,如排卵障碍、卵泡发育不良、生殖系统慢性炎症、免疫性不孕不育及各种原因导致的少弱精、死精、无精、畸形精子、射精障碍、性功能低下等,在不孕不育症中医诊疗方面具有丰富的临床经验。...
立即咨询
济南天伦医院好吗

赵晔副主任医师

    擅长:擅长治疗女性输卵管堵塞、积水、粘连,以及绝育结扎手术后的输卵管再通术。擅长多囊卵巢打孔术、巨大子宫肌瘤剔除术、子宫纵膈切除术、子宫内膜异位灭活等高难度手术...
立即咨询

热门文章

邮编:250033  孕育热线:0531-66891111
专家QQ:350609999  医院电子邮箱:tlbaobao@yeah.net
医院网址:www.tlbaobao.com  网站地图(SEO)