怀孕晚期的饮食应注意什么

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怀孕晚期是指怀孕八个月以后，从这段时间开始胎儿进入了体重快速增长的时期。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。

所以广大孕妈妈们一定要合理地安排此期孕妇的饮食，既要保证营养的有效摄入，又不能摄入太多。  在此段时期，饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。  

脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

 孕妈妈应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。 

  孕妈妈要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

专家提醒，以上为济南天伦不孕不育专家对于孕妈妈饮食所提出的建议，如果您身边还有还被不孕不育症所困扰的朋友，请到专业的医院进行治疗，以防耽误病情，如果您还有什么疑问，请及时咨询济南天伦不孕不育医院在线客服，或者拨打健康热线：0531-66891111。

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