济南天伦不孕不育医院 -> 孕育讲堂 -> 孕期保健 -> 叶酸的作用,你了解多少

叶酸的作用,你了解多少

来源:济南天伦不孕不育医院 时间:2020/6/27 14:51:52 编辑作者:天伦医院 阅读:910
[导读]:太好的食物都会过犹不及,当然了,叶酸也不例外。我们经常听到强调准妈服用叶酸的言论,但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下:

叶酸对于想要怀孕生宝宝的女性并不陌生,怀孕期间需要特别补充叶酸也基本成为了准妈妈必备的常识。那为什么要补充叶酸?叶酸有哪些作用?叶酸吃多了有什么后果?如何科学的补充叶酸呢?下面一一告诉您。

叶酸的作用

太好的食物都会过犹不及,当然了,叶酸也不例外。我们经常听到强调准妈服用叶酸的言论,但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下:

1.有利于优生优育

在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面,叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸,那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低,且孩子出生后的死亡率也将下降两成。

2.预防孕期贫血(巨幼细胞贫血)

科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系,虽然大多数情况下,孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的,但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以,在体内缺乏叶酸的情况下,就算孕妈们不缺铁,也可能会患上贫血症。

3.预防乳腺癌

对于想要孩子的女性来说,经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害,而且对自身的健康也是有伤害的。据调查,饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1--2成,但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯,那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是,研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。

4.副作用

此处与其说是叶酸的副作用,不如说是大剂量摄入而带来的负面效果。如果经常摄入过量的叶酸,准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状,而且血清中维生素的含量会大大降低,这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用,违背了准妈们补充叶酸的初衷。

还有一点需要格外当心,当准妈妈一次摄入的叶酸剂量大于350mg后,锌元素的吸收将受到极大的阻碍。胎宝宝缺锌会出现发育迟缓的症状,出生后的体重可能会明显小于相同胎龄的宝宝。

叶酸怎么补充

补充叶酸的方式大致有以下两种:

1.食补

对于孕妇而言,健康是*重要的。想要补充营养,食补是需要狠抓的一个方面。叶酸本身就是一种天然物质,不少食物中都含有这种养分。一般来说,绿叶蔬菜中的叶酸含量是*丰富的,当然,时令鲜果也是不错的选择,此外,在一些动物的内脏中,我们也能找到叶酸的踪影。

推荐食材:菠菜、青菜、油菜、草莓、樱桃、柠檬、猪肝、松子、黄豆等。

2.药补

作为孕期的关键性营养要素,叶酸也早已被制成了各种药物,服用起来更加方便,吸收的效率要高一些。常见的叶酸类药物包括叶酸片和叶酸制剂等,市面上可买到的品牌非常的多。

【济南天伦温馨提示】各位准妈妈在购买和服食叶酸类药物时*好先去征求医生的意见。一来可以确保买的药物安全健康,二来可以明确自己每日必须补充的叶酸剂量,能避免过量服食带来的负面效果,保障孕期的安全。

孕育生命,共享天伦。济南天伦医院免费答疑热线:0531-66891111

免责声明:本网站部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除。
推荐文章

天伦医生

济南天伦不孕医院靠谱

衣艳梅主治医师

    擅长:擅长运用宫腹腔镜技术治疗女性因卵巢囊肿、输卵管阻塞、盆腔粘连、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔粘连、子宫纵隔等引起的不孕症...
了解详情
济南不孕不育医院排名

韩东副主任医师

    擅长:擅长在中医基础理论指导下,辨证施治多种不孕不育症,如排卵障碍、卵泡发育不良、生殖系统慢性炎症、免疫性不孕不育及各种原因导致的少弱精、死精、无精、畸形精子、射精障碍、性功能低下等,在不孕不育症中医诊疗方面具有丰富的临床经验。...
了解详情
济南天伦医院好吗

孙永生医学博士

    擅长:擅长运用中西医结合方法诊治多囊卵巢综合...
了解详情

热门文章

邮编:250033  孕育热线:0531-66891111
专家QQ:350609999  医院电子邮箱:tlbaobao@yeah.net
医院地址:山东省济南市天桥区田黄路1166-6
医院网址:www.tlbaobao.com  网站地图 手机端网站地图